Признаки старения – Старение кожи в целом

Первые признаки старения на поверхности кожи становятся очевидными, начиная примерно с 25-летнего возраста. Тонкие линии появляются первыми, а с течением времени становятся заметными морщины, потеря объема и плотности.

Наша кожа стареет по многим различным причинам. Некоторые из них являются обратимыми и могут быть изменены, а другие можно в определенной мере контролировать благодаря комплексному подходу к профилактике.Понимание того, как внутренние и внешние факторы влияют на структуру и функции кожи может помочь обосновать выбор способа ухода и профилактики.

Выделяют три основных проявления общего старения кожи. Каждый из них влияет на внешний вид лица по-своему.

Морщины
Первым заметным признаком старения кожи, начиная с 25 лет, является появление мимических морщин. Они появляются на различных участках лица, а выявить их легче других. Эти небольшие, неглубокие морщины становятся заметными на внешних уголках глаз. Их также называют морщинами смеха или «гусиными лапками». Мимические морщины также могут появляться на щеках. На лбу морщины становятся заметными в виде горизонтальных линий. Они образуются благодаря мимике лица и, как правило, со временем становятся все глубже. Небольшие вертикальные линии между бровями возникают, когда мы сводим (насупим) брови.

Более глубокие морщины образуются между носом и ртом и называются носогубные складки. Они вызваны обвисанием кожи и часто связаны с потерей объема.

Потеря объема
Потерю объема иногда называют обвисшей кожей, потерей контуров, индюшачьей шеей, гусиной кожей и т. д. Ее бывает трудно идентифицировать. В отличие от потери плотности или морщин, она меняет общий вид лица способами, связанные с преобразованием, но их трудно определить. Наиболее заметные уменьшения объема и потеря четких контуров лица, связанные с потерей объема, могут придать лицу недовольный, грустный или истощенный вид. Это, в свою очередь, приводит к неправильному восприятию настроения или внутреннего состояния человека.

Потеря плотности
Потеря плотности проявляется на коже в виде тонких, слабых поверхностного слоя и чаще всего встречается у женщин после менопаузы. В отличие от морщин или потери объема, потеря плотности влияет на кожу всего лица, а не отдельных его участков. Это часто связано с более глубокими морщинами, и происходит параллельно с уменьшением яркости и тенденцией к потемнению кожи.

Кожа стареет не по одной причине, а в связи с действием целого набора факторов, как внутренних, так и внешних. Понимание этих причин поможет разработать комплексный подход к профилактике старения кожи.

Изменения в структуре слоев кожи проявляются на поверхности в виде признаков старения.

Эпидермальный слой
Замедление процесса обновления клеток и снижение образования липидов на поверхности означает, что увеличивается угроза шероховатости и сухости кожи. В процессе старения этого слоя кожи она становится более чувствительной к УФ-лучам. В эпидермисе замедляются процессы регенерации, а снижение иммунной функции может привести к увеличению вероятности заражения кожи, а также к более медленному заживлению ран.

Слой дермы
Начиная с 25-летнего возраста, наблюдается снижение количества коллагена на 1% ежегодно, а это один из «строительных блоков» кожи. Вместе со снижением количества эластина, это приводит к дезорганизации ткани кожи. Структура кожи нарушается, возникает риск появления морщин. Эластичность кожи уменьшается, что делает ее более уязвимой к повреждениям и разрывам капилляров. Снижение параметров кровотока означает, что поступление питательных веществ и кислорода к поверхности кожи становится менее эффективным. Это приводит к уменьшению румянца, который обычно присутствует на молодой коже.

Подкожный слой
В более глубоких слоях наиболее заметные изменения происходят в размере и количестве жировых клеток, которые накапливают липиды. Это снижение влияет на потерю объема, как эффект домино, который, в свою очередь, может привести к глубоким морщинам, впалым щекам и к ухудшению заживления ран.

Слабый приток крови приводит к усложнению и перебоям в поступлении к поверхности кожи питательных веществ и кислорода. Начинает преобладать темный оттенок кожи, а румянец, который является характерной особенностью молодой кожи, исчезает.

Наследственность играет ключевую роль в том, как кожа стареет. Этническая принадлежность и тип кожи, с которым мы рождаемся, определяют, как быстро на поверхности кожи появляются признаки старения. Например, светочувствительная кожа склонна к образованию морщин в более раннем возрасте, тогда как азиатский тип кожи может быть склонным к неравномерному тону кожи и появлению морщин в более позднем возрасте. Сухость кожи, связанная с возрастом, также может быть вызвана индивидуальными особенностями кожи человека.

Внешние факторы, влияющие на скорость старения кожи, имеют в основе один процесс - окислительный стресс. При этом в организме выделяются молекулы, которые называются свободными радикалами или активными формами кислорода. Теория старения под действием свободных радикалов утверждает, что мы стареем из-за накопления повреждений в результате воздействий свободных радикалов. Свободный радикал - это летучий атом или молекула, содержащая один неспаренный электрон на внешней электронной оболочке. Большинство из них обладает способностью сильно повреждать все клеточные структуры, включая липиды и белки.

При нормальных условиях свободные радикалы увлекаются и нейтрализуются в коже антиоксидантами - молекулами, которые способны поглощать и останавливать их. Однако со временем способность кожи к деактивации свободных радикалов уменьшается. В результате происходит повреждение всех компонентов клетки кожи. Окислительный стресс ускоряется и стимулируется различными факторами образа жизни.

Солнечные лучи
Влияние солнечного излучения - это основной внешний фактор, ответственный за старение кожи, связанное с окислительным стрессом. Повреждения кожи, вызываемое как длительным, так и периодическим ежедневным воздействием УФ-лучей, называется фотостарением, которое также влияет на неравномерную пигментацию.

Загрязнение
Контакт кожи с различными загрязнителями, который сильнее всего проявляется в городах, может вызвать появление свободных радикалов в коже. Кроме того, загрязнение усиливает влияние солнечного излучения, ускоряя окислительный стресс.

Курение
Химические соединения и никотин, которые содержатся в сигаретах, ответственны за увеличение количества свободных радикалов в коже. Как и загрязняющие вещества, они усиливают воздействие солнечного излучения, которое приводит к окислительному стрессу.

Питание
Антиоксиданты - это молекулы, способные нейтрализовать свободные радикалы, которые повреждают кожу, ускоряя ее старение. Если в рационе не хватает антиоксидантов, питание не сможет помочь замедлить общее старение кожи. Зато употребление в пищу большого количества богатых антиоксидантами фруктов и овощей может стать ключевым компонентом комплексного подхода к профилактике процесса старения.

Недостаток ухода
Если о коже недостаточно заботиться, она будет стареть быстрее. Тщательную очистку с использованием продуктов, которые подходят для определенного типа кожи, в сочетании с регулярным применением средств по уходу, ориентированных на первоочередные потребности кожи, может существенно повлиять на кожу. Использование эффективных средств защиты от солнечных лучей является ключевой частью профилактики.

Некоторые из причин старения кожи лица неизбежны и не могут быть изменены. Наш биологический возраст определяет структурные изменения в коже и эффективность клеточных функций. Они замедляются с каждым годом.

Понимание процесса старения кожи предлагает выбор решения о том, как необходимо за ней ухаживать. Три основных признака старения - потеря объема, потеря плотности и морщины - более подробно рассматриваются в отдельных статьях. Если Вам трудно определиться, какой вид ухода Вам выбрать, может пригодиться диагностический кожный тест. Применение комплексного целостного подхода может помочь, как минимизировать последствия старения, так и предотвратить дальнейшее старене кожи. Этот подход включает сферу образа жизни и ухода, которые рассматриваются и изменяются взаимосвязано.

Образ жизни
Так как окислительный стресс является основной внешней причиной старения кожи, любые изменения образа жизни должны быть нацелены на минимизацию его последствий.

Питание
Здоровое питание, богатое фруктами и овощи, обеспечивает поступление антиоксидантов, которые могут помочь ограничить вредное воздействие свободных радикалов на кожу. Пища должна быть как можно более разнообразной, но некоторые продукты содержат особенно много антиоксидантов и могут даже оказывать защитное влияние на кожу: морковь, абрикосы, другие оранжевые и желтые фрукты и овощи, черника, зеленые листовые овощи, сладкий перец, помидоры, фасоль и другие бобовые, рыба (особенно лосось) и орехи.

Одновременно с выбором полезных продуктов, некоторых все же стоит избегать. Было установлено, что еда со слишком высоким содержанием жиров и углеводов способствует развитию старения.

Курение
Курение сильно ускоряет старение, снижает эластичность и вызывает потускнение кожи. Отказ от курения поможет улучшить внешний вид кожи путем исключения никотина и других химических соединений, содержащихся в сигаретах.

Уход за кожей
Кожа меняется на каждом этапе жизненного цикла, поэтому уход за ней должен учитывать изменения ее потребностей с возрастом.Бережный уход за кожей является неотъемлемой частью комплексного подхода к профилактике признаков старения - потери объема и плотности, образование морщин и связанных с ними состояний, в частности сухости или чувствительности стареющей кожи.

Если Ваша кожа здоровая, хороший уход поможет ей оставаться в форме. Если же нет, то последовательный режим ухода может помочь Вам улучшить ее состояние. Уход за кожей должен состоять из трех этапов: очищения, ухода и защиты от солнечных лучей.

Очищение помогает удалить макияж, грязь и химические вещества с поверхности кожи. Это очень важно, так как химические соединения из загрязненной окружающей среды на поверхности кожи могут усиливать окислительный стресс.

Уход обеспечивает восстановление и гидратацию кожи; для этого применяются соответствующие продукты для устранения признаков старения, что является первоочередной задачей. При правильном выборе необходимого средства и его активных компонентов, таких как Гиалуроновая кислота, Глицин-Сапонин или Коэнзим Q10, можно достичь значительных улучшений во внешнем виде кожи. Защита кожи от УФ-лучей является наиболее важным шагом в предотвращении старения кожи в будущем. Выбор продукта с СПФ должен осуществляться в соответствии с типом и потребностями кожи.

Узнайте больше о защите лица от солнечных лучей.