Старение кожи Профилактика

Структура стареющей кожи

Как изменяется структура кожи с возрастом

Старение происходит под влиянием сочетания внутренних постоянных и внешних факторов, зависящих от образа жизни. Общее старение кожи происходит во всех частях структуры кожи.

Кожа состоит из трех различных слоев: эпидермального, дермы и подкожного. Процессы старения могут возникать во всех слоях, причем с каждым из них связаны различные видимые признаки старения.

Эпидермальные слои

• Изменения: Замедление обновления клеток, снижение образования липидов.
• Внешние признаки: более грубая и сухая кожа с тонкими линиями и морщинами. Кожа становится более чувствительной к ультрафиолетовому излучению, более склонной к инфекциям, а процесс заживления - менее эффективным.

Слои дермы

• Изменения: Ежегодное уменьшение количества коллагена на 1% и понижение уровня эластина. Снижение кровотока.
• Внешние признаки: кожа становится менее эластичной, может повреждаться, становится более подверженной морщинам. Потеря плотности и сияния. Уменьшение румянца, характерного для молодой кожи.

Подкожные слои

• Изменения: уменьшение как размера, так и количества жировых клеток. Снижение возможностей дифференциации.
• Внешние признаки: потеря объема, более глубокие морщины и впалые щеки. Нарушение заживления ран.

Схема строения кожи и ее слоев.
Старение кожи влияет на все слои кожи (1. Эпидермальные слои, 2. Слои дермы, 3. Подкожные слои) разными способами.

Наша кожа начинает стареть в возрасте около 25 лет. Можно выделить две группы причин общего старения кожи: внутренние и внешние. Внутренние факторы обусловлены возрастным старением и генетически, поэтому не могут быть изменены. Однако внешние факторы могут контролироваться в рамках комплексного подхода к профилактике.

РЕШЕНИЯ

Соответствующие процедуры по уходу за кожей

С тех пор, как в 25 лет начинаются процессы общего старения кожи, необходимо как можно быстрее начать применять профилактические меры для замедления этого процесса и предотвращения возможных повреждений. Бережный уход за кожей поможет замедлить появление признаков общего старения кожи. Продукты, которые при этом используются, должны определяться первичной причиной старения, будь то морщины, потеря объема или потеря плотности и сияния.

• Очистка с помощью средства, которое удаляет макияж и загрязнения, не вызывая стресс для кожи, является первым шагом. Оно должно быть мягким и не обезвоживать кожу.
• Тонизирование кожи с помощью соответствующего тоника очищает кожу и подготавливает ее к следующему шагу.
• Коже необходимо предоставлять увлажнение и питание, в которых она нуждается. Также это будет способствовать борьбе с последствиями старения, которые часто включают сухость кожи, вызванную возрастом.
• Если в течение дня ожидается облучения солнечными лучами, то необходима защита лица от солнечного излучения с помощью специального средства, которое наносится до основного продукта по уходу, независимо от основной причины старения.

Женщина умывается
Хорошее моющее средство для лица должно быть мягким и не сушить кожу.
Женщина наносит средство на свои щеки.
Этап нанесения средства в рамках качественного ежедневного ухода за кожей обеспечивает поступление ключевых активных ингредиентов, которые помогают замедлить процесс старения.

Избежание интенсивного солнечного облучения

Как длительное пребывание на солнце, так и периодическое воздействие солнечных лучей вызывают процесс, который называется фотостарением, вызванный окислительным стрессом. Влияние солнечного излучения на общее старение кожи не следует недооценивать.

В 80% случаев преждевременное старение кожи является результатом вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Хотя кожа способна защищаться от солнечных лучей с помощью загара и утолщения эпидермиса, у этой способности есть предел. Она разная у разных людей, и однажды превысив влияние облучения до необратимого повреждения кожи, признаки старения будут развиваться ускоренными темпами.

Мы постоянно подвергаемся воздействию солнечных лучей, даже зимой кожа испытывает вредное воздействие ультрафиолетового излучения. Оно может привести к появлению загара, солнечных ожогов, неравномерной пигментации, старению кожи и, в худшем случае, даже к раку кожи. Чтобы уменьшить вредное воздействие солнечных лучей, необходимо использовать правильный подход к защите от излучения. Этому поможет использование соответствующих продуктов с СЗФ при повседневном уходе за кожей. Солнцезащитный крем следует выбирать в соответствии с типом кожи, типом пигментации и интенсивности солнечного излучения в данном регионе.

Женщина применяет солнцезащитный спрей на своем предплечье
Последовательное использование средств для защиты от солнечного излучения имеет важное значение.
Женщина в белом головном уборе.
Долгое и ежедневное влияние солнечных лучей ускоряют фотостарение.

Здоровое питание

Здоровая кожа также нуждается в увлажнении изнутри.

Питье воды поддерживает гидратацию кожи.

Правильный подбор продуктов питания может помочь ограничить развитие окислительного стресса, который осуществляет вредное воздействие на кожу. Употребление в пищу свежих фруктов и овощей позволяет пополнить запасы антиоксидантов и микроэлементов. Антиоксиданты - это молекулы, которые могут нейтрализовать свободные радикалы. Изменения в питании для увеличения доли таких продуктов может помочь замедлить не только старение, вызванное внешним окислительным стрессом, но и внутренние причины общего старения кожи.

Женщина ест яблоко
Свежие фрукты и овощи богаты антиоксидантами, такими как витамин С, витамин А и витамин Е.

Как предотвратить преждевременное старение?

Старение - это естественный процесс, который не может быть остановлен. Но видимые признаки общего старения кожи могут быть уменьшены. Для этого полезно пересмотреть образ жизни, что позволит повлиять на состояние кожи. Все внешние факторы старения вызывают образование свободных радикалов в организме, вызывая окислительный стресс. Свободные радикалы вызывают повреждение всех частей клеток кожи и усиливают видимые признаки старения: морщины, потеря плотности и сияния и потеря объема.

Бросьте курить

Никотин и другие вещества в сигаретах вызывают окислительный стресс, так же, как и загрязнения. Прекращение курения является ключевым требованием комплексного подхода к задержке общего старения кожи.